HOLA queridos amigos y familias. Aquí os mando el reto de esta semana. Juegos malabares. Es muy divertido pero requiere un poquito de práctica y persistencia. Venga, a ver quién se convierte en un auténtico malabarista!!! Comenzad de lo fácil a lo difícil.
MÚSICA DEL CIRCO
MALABARES CON UNA MANO
malabares con dos pelotas
malabares con 3 pelotas
la ducha
LA DUCHA PRO
PARA LOS MÁS EXPERTOS
ELABORACIÓN DE PELOTAS MALABARES (si no tenéis el material podéis utilizar cualquier otro tipo de pelotas, se pueden hacer con papel de periódico envuelto con precinto, papel albal, pelotas que tengáis por casa, en fin, la imaginación al poder).
SESIÓN 2:
Y AQUÍ OS DEJO UNA SESIÓN DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PARA QUE NO PERDÁIS LA FORMA FÍSICA. Os hago un apunte, en los ejercicios de flexión de las piernas no bajéis tanto abajo, por ejemplo, el de los saltos de rana, en vez de flexionar hasta abajo, mejor mantenerse en una flexión de 90º máximo de rodillas (mira foto), sobre todo si estamos en sobrepeso. Buena suerte y buena semana!!!!
WORKOUT KIDS AND FAMILY
Esta actividad podéis hacerla 2-3 veces a la semana si queréis, depende de vuestro nivel de condición física, pero intentad que no sean 2 días seguidos.
Qué divertido!!!
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